bob真人·(中国)官方网站登录app下载其实当你看完这个视频，可以看到她这一路以来的蜕变，同时也会为她感到开心，并且收获到满满的能量

　　今天我们就和这位超级棒的女孩聊了聊，在减肥期间她是怎样坚持下来的，又得到了哪些收获呢？

　　DShello路遥，很高兴可以通过本次采访，把你的蜕变历程分享给更多的女孩子！首先介绍一下自己吧~

　　HLY我叫何路遥，今年23岁，目前在成都，做人力资源方向HRBP的工作，去年十月份开始在单色上舞蹈课。

　　HLY我是个比较有目的性的人吧，所以刚开始来学舞蹈就是为了两个字：减肥。

　　因为当时的工作压力比较大，毕业后不到一年的时间长胖了30斤。我个子比较小只有153cm，但那个时候已经长到了130多斤。

　　长胖了之后感觉身体不是很好，所以去年9月份去做了个体检，检查后发现健康确实有些问题。

　　医生很含蓄地跟我说“你可能需要去减肥了，如果继续这样下去的话，可能会加重”，所以就开始通过跳舞来减肥了。

　　HLY我还尝试过挺多的，也去健身房办过卡请过私教，但健身对我来说太枯燥乏味了，而且去健身房一待就得一两个小时，我一个人是坚持不下去的。

　　后来就想着去学个跳舞试试，看会不会有趣一点。然后没想到跳舞确实还不错！大家一起跳就还蛮快乐的，也能认识很多小伙伴，大家约着一起去上课就干劲十足！

　　HLY因为HRBP这个职业就需要我去刷各种渠道和平台，然后就从贴吧和小红书上了解到单色舞蹈。

　　其实我也去其他舞室试过课，想要对比考量一下，但后来到单色试课的时候，我记得上的是薇薇的课，给我的感觉就很好，所以马上就定下来了。

　　在薇薇的课堂上，前面热身和基本功环节的运动强度很大，正好我的需求也是想要减肥嘛，所以就很对我的胃口。

　　而且我当时工作就在春熙路分馆附近，薇薇老师的课在晚上7:40，我7点半下班走过去就刚刚好。

　　DS在流行舞里面我们有hiphop、爵士、韩舞、编舞这些课程，你最喜欢上的是什么课？

　　HLY虽然我办的是通卡，但我基本上去的都是韩舞和爵士课。女生的话其实平常看BLACKPINK、Lisa这些舞蹈比较多，所以还是比较喜欢韩舞和爵士的。

　　这两个舞种跳起来就很燃很爽，也不枯燥，而且对减肥来说这两个舞种消耗脂肪也更厉害一点，学着学着很快就能看到成果，每天体重都嘎嘎掉，就很快乐的感觉。

　　现在会在周二周四的晚上去上课，周末的时候如果有朋友约着一起去，可能就会从下午6:00开始，连着上两节课，跳3个小时。

　　其实刚开始的时候是完全没有办法连上两节课的，因为那个时候体重还是在那里，跳太久会觉得负荷有点大，一节课下来就差不多了。

　　HLY主要还是控制饮食吧。我之前那个工作经常大晚上还在加班，压力就很大，所以回家之后就会一边看电视一边吃些高碳水的东西，想让自己开心一点。

　　但是现在下了舞蹈课之后，喝杯水都会觉得饱了，反而不怎么想吃东西。我一般会在下午五点多吃点「闺蜜给我准备的减脂餐」，然后下班就直接去跳舞了。

　　如果是以前的线点多钟正是饿的时候，就会在路上买各种吃的，左手一只鸡，右手一只鸭，还能提个烤串

　　HLY我作为一个四川人，平常可能喜欢喝喝茶、出去旅旅游这样，如果说是爱好的话可能再多一个化妆吧。

　　其实说到化妆穿搭这些，我胖了之后妆也不怎么化了，衣服的话就是套个T恤再穿条很宽松的阔腿裤，因为觉得自己怎么打扮都精致不起来。

　　胖的那段时间我其实是买了很多漂亮衣服的，各种大牌轻奢我都会买，但我当我穿不出效果的时候还是会被刺激到，心理也很有压力，慢慢地索性就不想打扮了。

　　但后来我觉得不能再这样下去了，20多岁是青春正好的时候，这个年纪都不漂亮一点的话以后真的会后悔的，再加上身体都给你发出健康警告了，所以下定决心一定要减肥了。

　　HLY去年年底瘦下来之后去复查过一次，医生说各方面的发展还是不错的，保持住这个状态就可以了，不用再继续减了。

　　所以我现在也不会把自己逼得那么紧，不会去追求体重掉了多少，可能更多的是去局部塑型，让线条更漂亮一点。

　　HLY那可太多了！我现在基本上就是一个「该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁的状态」

　　感觉自己也变得更加自信了，气场也回来了一些。就像薇薇老师上课说的：跳出你们的感觉，老娘就是最美的！

　　还有就是瘦下来之后，会有更多的精力去打扮自己了，去尝试更多的穿搭风格，然后你会发现自己穿什么都好看！而且瘦下来就恨不得快点到夏天穿吊带！

　　现在出去玩，很久没见的朋友看到我，也是会很惊讶地说“你怎么瘦了这么多，真好看！”之类的话。

　　DS虽然刚开始来跳舞目的就是为了减肥，但在跳舞的过程里，你有收获到一些其他的快乐吗？

　　HLY肯定有呀！在这里跳舞会遇见不同的朋友，认识了很多靓丽的girls！而且跳舞的姐妹们性格都很好，她们会一直给你鼓励，超级温柔！

　　老师们也是，薇薇和珍歌对我来说就是大姐姐一样，她们就像一个发光体，散发出来的光也会照到我身上，让我慢慢地向着她们靠近。

　　而且在学舞一个多月之后，我的体重有下降，也换了工作，整个的状态就变得很积极，也是在这个时候遇见了我的男朋友

　　在后面减肥的过程里，他虽然很心疼我，但也一直鼓励我、支持着我，会经常告诉我“你现在就很好看了”，也是因为他的陪伴，让我变自信了很多！

　　DS现在回头看看过去几个月里，自律又努力的自己，你怎么看待当初选择来跳舞的这个决定呢？有没有什么话想对自己说？

　　HLY我觉得总结起来应该就是“感谢”吧，感谢自己行动了，感谢自己没有拖延。

　　DS在跳舞的这几个月里，有坚持不下去、觉得很累不想上课的时候吗？动力来自哪里呢？

　　HLY也会有吧，我之前是个工作狂，但当你开始跳舞、计划着减肥、有了自己的生活之后，就会发现其实世界并不像你想象的那么压抑。

　　减肥有了一点收获的时候，人也会变得更贪婪，你想要的就会更多，所以也会更加投入进去。

　　我从130斤的时候开始买，每当我瘦一点我就买一条裙子，然后整个冬天下来，我一共买了30多条。我也慢慢地看到自己的码数变小了，最开始穿的是L码，到现在穿的S码。

　　DS其实有很多女孩子，是想通过跳舞来减肥的，但是由于身材的原因会有些不自信，去舞蹈室上课有顾虑会放不开，你有什么经验可以分享给她们吗？

　　HLY嗯，其实说实话，我也是这样过来的。但想跟大家说的就是，不要害怕，放心大胆地去展示自己吧。

　　如果你性格比较害羞的话，你可以默默地在群里加几个小伙伴，在网上相互夸夸；如果你性格和我一样比较溜耍的话，就可以直接冲上去加个微信。

　　你会发现当你真的交了一群朋友的时候，无论是课堂上还是生活里，都会变得完全不一样，她们会给你很赞的反馈，让你超级有满足感！

　　对于减肥来说，不要去追求短暂的效果，比如说像节食这种。通过跳舞慢慢地去记录自己的变化，多拍一些照片，等你回看的时候会觉得非常珍贵。

　　你从舞蹈上面收获的，远远不止更美更好看的自己，其实工作上的思想、处理事情的出发点都会变得不一样。

　　你会看开很多事情，不会太过于纠结，生活得更通透了一些，看待生活的角度也会不一样，整个人没有以前那么消极了。

　　DS这是很有力量的一段话，我们也希望通过你的经历，可以让更多处在低谷的女孩子们，能够拥有爱自己的勇气和信心。

　　HLY想说的可能就是，有的时候我们需要让自己打开一些，不要把自己框得太死。

　　我们可以先去尝试一下，当你坚持到最后，你会发现这种“坚持”本身就是一种勇气和力量，毕竟每一步路都不是白走的嘛

　　现在的路遥是幸福的，同样也是幸运的，因为勇敢迈出步伐，才得以重新爱上自己，并且开始一段崭新生活。

　　爱人爱己、爱美爱笑，就像路遥自己说的那样，现在所拥有的一切美好，最应该感谢的是当初那个行动起来的自己。

　　同样因为有闺蜜、男朋友、小伙伴们的支持和陪伴，让她在变好的路上更加坚定，而现在她也想将这份爱传递给更多有相似经历的女孩子们

　　“不要害怕，慢慢来就好，一周不行就两周，两周不行就一个月，努力是不会辜负我们的。”