相信很多人一开始看王牌一定都是冲着沈腾和贾玲两个人来的，这两个搞笑担当确实是赚足了眼球。可是随着节目的进行，却有越来越多的观众都被晓彤和花花圈粉了。

　　要说最适合这个节目的一定就是沈腾和贾玲了。本来就是喜剧演员的两个人在这个舞台上可以说是更加的如鱼得水，就算是最普通的你比划我猜的游戏，他们也是一样玩得兴起，还总是能制造出各种各样的笑点。

　　因此，两个人在节目中的默契配合更是被网友戏称为“灵魂伴侣”。确实，自从他们两个加入节目以后，王牌就好像被赋予了一种全新的能量。而这种能量同样也是感染到了新来的晓彤和花花的身上。

　　其实在他们两个刚刚来到这个节目的时候，看起来和这个节目真的太不搭了。花花就连在做自我介绍的时候都是磕磕巴巴的，还老是把两只手捂在袖子里，拘谨的样子让贾玲都忍不住吐槽他像个老年人了。

　　包括在后面的游戏环节里，花花也是一直都和其他三个人保持着距离。第一次和晓彤一起演绎《庐山恋》的片段时，不仅过程中的台词和动作都非常不自然，就连在结尾的时候他都不知道应该以什么样的姿势谢幕，完全害羞的不敢面对观众。

　　不过，随着节目的进行，也随着贾玲和沈腾这两位前辈的提携。花花终于开始懂得表现自己，不仅会大大方方地展现出自己的高音绝技，更是逐渐开始放飞自我，抛梗接梗都完全不在话下，彻底适应了整个节目的节奏。

　　而很多粉丝在看到花花这样的改变以后，自然是说不出的欣慰和兴奋。不仅看着他越来越开朗，更是收获了三个特别的家人，这真的是比成长还要大的收获了。

　　除了性格上的变化，相信很多ET应该也注意到了，花花从出道以来到现在，整个人完全就像是脱胎换骨了一样。

　　在刚刚出道的时候，花花一副黑框眼镜，傻傻的笑容再加上肉嘟嘟的脸，完全就是个邻家小男孩的感觉。

　　可是在5年以后，花花完全脱离了自己圆润的长相，形象也是越来越像偶像的方向发展，完全蜕变成了一个帅气的瘦小伙。在《花儿与少年》的时候，花花173的身高居然只有102斤，简直是惊呆了所有观众。

　　有一次花花在接受采访时，也是首次曝光了自己的减肥方式，就是辟谷。可能有的观众并不了解，辟谷就是要求坚持14天不吃饭，只喝水，只不过前提是要在一个安静的环境下，而且不能有工作，必须休息或者睡觉，让自己的大脑放空。

　　而花花就是用了这样的方式，让自己在过年的半个月期间暴瘦了30斤，真的是太疯狂了，而有很多网友在知道了他的方法以后，都忍不住感慨花花真的是对自己太狠了，果然明星有时候经历的事情真是别人不敢想象的。

　　而且这样的方法，大家一定也不要轻易的尝试。至于花花为什么要这样减肥，曾经在王牌里他自己就透露过其实是为了唱歌。当时在录制休息期间，大家都坐在一起聊天。而这时沙溢也是对着花花说“这半年你这腿也是没长肉”。

　　坐在花花旁边的马丽也是表示他比自己认识他的时候瘦了20斤，完全是瘦到不行了。而且马丽还问花花，你这样减肥还能有力气唱歌吗？

　　没想到花花不仅肯定的点了点头说有啊，还表示自己越减肥还越有力气，而这样才能更好的唱歌。就从花花这样的疯狂减肥来看，他真的是非常热爱自己唱歌这项事业了。

　　到如今，那个邻家大男孩也已经长大成了一个真正的男人，不仅摆脱了自己的圆润感，让自己的实力变得越来越强之外，更是还担当起了照顾姐姐的义务。

　　每次花花和贾玲一组在玩接雨伞的游戏时，只要一受惩罚，花花第一时间一定是保护贾玲，就算把衣服罩在两个人的头上，他也是尽量把多的那一边放在贾玲的头上。而他这样的暖心举动更是不止一次受到了网友的大加赞赏。

　　现在的花花真的已经成为了一个才貌双全的实力派了。其实不管是现在的样子，还是以前的样子，相信在所有粉丝的心里，他依然都会是那个无可取代的“火星人”！

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部bob真人·(中国)官方网站登录app下载的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）