bob真人·(中国)官方网站登录app下载原标题：48岁闫妮坐实“腿精”称号，网传暴瘦30斤逆袭归来，美的让人心醉

　　正所谓“一胖毁所有一瘦啥都有”在这个人人都在追求“瘦”才会好看的时代，“瘦身”基本就像一门必修的美学功课成为了多少胖子心心恋恋的事情。因为有人曾说每一个胖子都是潜力股，瘦下来的自己你永远不知道有多美！

　　大家熟悉的“佟掌柜”闫妮因为瘦身成功，网传暴瘦30斤后，让前后判若两人的她基本可以说在中年逆袭翻盘，而成了很多人心目中的“腿精或女神”从大妈变成高级女神

　　中年翻盘逆袭后的闫妮，和女儿同框时一点都没有年龄差，从大圆脸到小V脸，从麒麟臂到纤细手臂，还有肉眼可见的腰部赘肉都已经消失。看了闫妮的逆袭故事大概这就是胖子逆袭的美丽吧。

　　李荣浩创下一个月瘦身成功16斤的记录，看这晒出的照片，一身橘红色西装配深色领带，瘦身成功后看起来疙帅得很，莫不是这就是瘦身成功后的衣架子？

　　张歆艺更厉害了，半个月瘦身近20斤，不少网友们看到后更是钦佩不已，纷纷感叹臣妾做不到啊！这狠劲怕是要创世界纪录了！

　　所以综合总结出来，胖子要逆袭美最重要的还得是瘦身成功。那么问题来了，我们要怎么做到才能瘦身成功呢？

　　其实我们可以再从这些大明星们的瘦身经验中找成功答案，中年逆袭的闫妮在瘦了30斤后才有今天让人惊艳的美，瞧瞧这动图下的闫妮，身材活脱的像个久经舞台的跳舞高手。

　　那么最科学的减肥方式还是运动+节食+坚持，只要做到这3点，瘦身逆袭归来指日可待。管住嘴迈开腿体重蹭蹭下去，想起就觉得乐开怀。

　　当然有些人会说，这是一个高科技时代，要是真下决心瘦身，那么去抽脂、去吃减肥药、去买减肥燃脂膏等等。这些其实也不排除的确能瘦身成功，但至于后面能否反弹，越来越胖我们是要打个问号的。还有抽脂可不是在便利店买个早餐钱，高昂的费用和痛苦指数你也要有大良好的心理和经济承受能力！

　　所以最理想的减肥方式还是老办法：管住嘴迈开腿。就是要你不要每天只知道吃吃吃，而是每天要练练练。什么有情怀的下雨天和火锅更配哦等等不着调的文艺范完全和胖子的你不搭，要瘦身你就得管住嘴迈开嘴！

　　当然管住嘴也不是每天非要饿得饥肠辘辘，肚子咕咕叫。而是要你树立正确的饮食习惯，对减肥期间拒绝高热量的食物，含糖量很高的甜品和碳酸饮料、奶茶说拜拜。保证每天体内正常不超标的营养需求，方能保证一个健康的体魄和运动时所耗费的热量。

　　当然拥有多功能脚蹬拉力器后，你还得用最科学的锻炼方式来进行瘦身。所以下面小编就给大家分享下如何使用脚蹬拉力器更能让你瘦得事半功倍。根据自己身型来针对性的锻炼往往会有事半功倍的效果！

　　站立在瑜伽垫上，身体保持自然平衡姿态，双脚踩住脚蹬拉力器的双环，手臂发力循环拉升20次，间隔休闲20秒，每天坚持20组左右，告白拜拜肉甩掉蝴蝶袖等等。讲真这组动作简单易学，而且对追剧女孩更是轻松GET。打开电视边锻边住，视觉得到享受瘦身效果也就一举两得。

　　罗马非一天就建成，减肥也非一天就成功，坚持30天瘦身成功还你纤细细手臂可不要太意外了。

　　伴随着久坐办公室或者产后由于腰粗的人比比皆是，同样可以用脚蹬拉力器进行瘦身。身体平躺在瑜伽垫上，双脚扣住脚环，手臂进行复合拉升，让双脚和上半身拉伸的角度呈现直角趋势，让腰腹发力从而促进脂肪的燃烧，每天坚持20次，每次坚持20组。

　　坚持30天下来，从原来的赘肉一抓一大把的尴尬感到后面盈盈一握的小蛮腰，不仅奠定了你以后穿穿啥都好看，撩撩喜欢或者暗恋的人都要中气十足很多呢！

　　实话说，小编对粗腿如何瘦已经到了走火入魔的地步了。可也就在学会了这招瘦腿方式后“症状”也得到了缓解。依然是平躺在瑜伽垫上，手臂握住拉力环的一端进行腿部发力，让每一次拉伸效果都呈现出Z字型，每天坚持20组，每次休息20秒又循环再来，坚持下去！

　　30天后你会觉得瘦下来的自己完全就是美人胚子的潜力股，不仅腿瘦了一大圈，通过无限次循环的拉升效果，腿的流线型都漂亮了好多，对以前不太自信穿的紧身裤也更有自信穿上身了。

　　各种“葛优躺”或者不正确的坐姿让我们的体态越来越虎背熊腰，那么同样利用脚蹬拉力器进行矫正同样可行，这次可以不用瑜伽垫了。选择和你身高恰当的椅子端坐，将双脚固定拉力器脚环，身体保持自然的体态下进行手臂拉伸，循环20次每次间隔休息20秒。

　　改善你弯腰驼背的体态，纵然拥有不了很多MM都羡慕的刘诗诗的直角肩，但将气质提升几分绝对不会显得太难。

　　有很多人担忧说这一根绳子的拉力效果是不是轻松就折断了，一根筷子易折断一把筷子抱成团就没有那么容易折断了。所以这款拉力器其实是采用4股加粗加厚的拉力管，就算你是赫赫有名的大力士，也随便你拉随便你折腾。

　　还有拉绳的长度为50厘米，而最大的拉伸空间为1米2，所以也算解决了你担心身高太高，腿太长而长度不够等等。这些都不是问题，好东西很经得起折腾！

　　关于大家担忧的手臂握太紧会不会烧手，或者不够吸汗？厂方也给出了具体的解释，它采用高密度的舒适泡棉，安全防滑舒适度极高，完全能打消你的顾虑。

　　还有防滑的双脚泡棉，看她采用的填充泡棉防滑效果极高，它本身运用到的轮齿壮也专为防滑设计而量身定制，对所谓扣不住双脚的力量也得到了很好的论证。